上豊田さくら乳腺クリニック

曜日	月	火	水	木	金	土	日	祝日
9:00-12:00	○	○	○	／	○	○	★	／
14:00-17:00	○	○	○	／	○	／	／	／

アクセス

上豊田さくら乳腺クリニック　〒470-0341 愛知県豊田市上原町西山25番1　　駐車場18台

名鉄豊田線　上豊田駅より北に徒歩2分

Cancer support 風のとり

LINE公式アカウント「CS 風のとり」にてイベント情報を発信しております
「CS 風のとり」イベント参加対象：がん経験者様とそのご家族様
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Cancer support 風のとり　イベント情報
日　時	イベント	場　所
2024年11月9日 (土) 13:00-15:00	プリザーブドフラワー教室	上豊田さくら乳腺クリニック
2024年11月15日 (金) 13:00-14:00	骨密度＆肩関節可動域アップ教室	上豊田さくら乳腺クリニック
2024年11月16日 (土) 12:30-13:30 14:00-15:00	導ヨガ、ハンモックストレッチ	上豊田さくら乳腺クリニック
2024年11月18日 (月) 10:00-14:00	ヘッドスパ	上豊田さくら乳腺クリニック
2024年11月27日 (水) 9:00-13:30	医療用ケアエステ	上豊田さくら乳腺クリニック
2024年11月28日 (木) 9:00-午前中	ノルディックウォーキング	西山公園
2024年12月3日 (火) 13:00-14:00	NORIKOのノリノリ筋トレ講座♪	上豊田さくら乳腺クリニック
2024年12月14日 (土) 13:00-15:00	プリザーブドフラワー教室	上豊田さくら乳腺クリニック
2024年12月19日 (木) 9:00-午前中	ノルディックウォーキング	西山公園
2024年12月21日 (土) 12:30-13:30 14:00-15:00	導ヨガ、ハンモックストレッチ	上豊田さくら乳腺クリニック
2024年12月25日 (水) 9:00-13:30	医療用ケアエステ	上豊田さくら乳腺クリニック

　「あなたは、がんです。」、「がんが再発しました。」と診断されたとき、どんなに強いひとでもショックをうけます。

漠然とした不安や恐怖が押し寄せるなか、治療への準備などの現実的な問題も対処しなければなりません。治療中も、副作用や後遺症に悩まされることもあります。自分を見失ってしまいそうになると思います。

わたくしは、病院勤務をしているとき、がん患者様やそのご家族が、ほっと一息ついて安心できて、自分自身を取り戻せるような場所が、「病院」や「家」以外にも必要ではないか、と感じておりました。

そこで、「Cancer support　風のとり」を立ち上げ、そのような場所づくりをしていきたい、と考えるに至りました。

「風のとり」はアネハヅルという渡り鳥のチベット通称名からとりました。上昇気流にのって8000m級のヒマラヤ山脈を渡る、世界最小のツルです。がんを経験したことで可能性をあきらめず、ともに挑戦していきたいという思いを込めました。

「風のとり」に関して、ご意見、アイデアをくださる方、大歓迎です。どうぞお気軽にお声かけください。

活動紹介

風のとりライブラリー

偶然手にした本の中に、自分が漠然と抱えていた悩みの答えがあったという経験はありませんか？
クリニックの本棚にある本は貸し出しできます。
まだ蔵書は多くありませんが、乳がんに関わる本だけでなく、様々なジャンルの本を増やしていく予定です。
気になる本があれば、受付にお持ちください。

蔵書の紹介をします。よろしければこちらを御覧ください

ヨガレッスン

ヨガは、体の可動域と柔軟性を増大させることや骨を強くする、などの身体的効果のほかに、がん治療によるストレスの軽減や恐怖と不安の管理などの精神的効果も報告されています。

ぜひお試しください。

ヨガクラス

「導ヨガ」、「ハンモックストレッチ」

講師：平野裕美さん

クリニック２階スタジオにて自分の身体と心を、本来備わっている能力が十分発揮できる状態に導くヨガ「導ヨガ」
心地よい浮遊感を味わえる「ハンモックストレッチ」を行っています。

日程 : 「導ヨガ」第３土曜日　12時30分～１時30分、「ハンモックストレッチ」第３土曜日　14時～15時　を予定しています（日程変更がある場合がございますのでご確認ください。）

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングとは

ノルディックスキーの夏季トレーニングとして導入されている、ストックを用いて行う歩行運動のことです。
通常のウォーキングと比較して、エネルギー消費量がおよそ20%増加するといわれており、ダイエットに効果的です。
乳がん手術後の患者さんが、週二回八週間のトレーニングを行った結果、リハビリテーションとして有効であっただけでなく、上半身の筋持久力の改善や引きこもりがちな術後のライフスタイルの改善にも効果的であったという文献報告もされています。ぜひ一度参加してみてください。

講師

ノルディックウォーキングチーム　「鯱歩行クラブ」
http://www5f.biglobe.ne.jp/~kanamori/Syachi/syachi_index.htm

ピアサポート

「がんのことで一人で悩まないで！」

当クリニックではがんのピアサポート「楽みかわ」のピアサポーターさんにお悩みを打ち明けることができます。

「ピア(peer)」とは「同じ立場の人」という意味です。
がん治療経験があり、がんに対する正しい知識を身につけたピアサポーターが、治療の副作用や日々の生活のちょっとしたお悩み、不安な気持ちなどの相談にのってくれます。
料金は無料です。
ご希望される方は受診の際にスタッフにお声をかけてください。

プリザーブドフラワーWorkshop　わくわく飾りを作ろう！

「プリザーブドフラワーとは」

生花に特殊染料を吸わせ加工を施し、鮮やかな花色とみずみずしさを長期間に渡って保つ加工花のことです。
Workshopではバラやアジサイなどのさまざまなプリザーブドフラワーを使って四季の飾りものなどを自分の手で作ることができます。

～講師紹介～

講師　木全裕子さん

お花が好きで、
20代、池坊を始める。
30代、フラワーアレンジメントを始める。
30代、池坊の看板を頂く。
30代、日本フラワーデザイナー協会講師を取得

木全さんは「☆乳がん体験者の会PiF（ぴふ）」でご活躍中です。

医療用ケアエステ

１，ハンド（フット）ケア
抗がん剤によるしびれや、ホルモン剤による関節数の症状を和らげるマッサージを行います。ご希望の方にはネイルケアも行います。

２，カバーメイク
抗がん剤治療による肌のくすみや色素沈着をカバーする方法を教えます。

３，眉、アイラインの描きかた指導
抗がん剤治療により脱毛した眉、アイラインを描く方法を教えます。

開催日　:	毎月第4月曜日
時間　:	9時～13時15分　一枠30分
費用　:	1500円
場所　:	上豊田さくら乳腺クリニック2階

施術者　鈴村友菜(すずむらともな)さん。医療用エステであるソシオエステティシャンの資格をもち、ご自身のサロンでもがん患者さんに美容ケアアドバイスをされています。

ご興味のある方はぜひクリニックにご連絡ください。

骨密度アップ教室

女性は閉経後にホルモンバランスの変化によって骨密度が下がりがちです。乳がんのホルモン治療中の方は、お薬のために更に骨粗しょう症となるリスクが高くなってしまいます。

「運動や食事が大事と言われているのはわかるけど、具体的にどうしたらいいの？」という疑問をよく外来で相談を受けます。

今回、トヨタ記念病院理学療法士の後藤寛幸先生をお招きして、骨密度をあげるための効果的な運動の仕方を教えてもらいます

トヨタ記念病院では骨密度リエゾン外来が設けられており、骨粗しょう症を予防するために積極的な取り組みをされています。

後藤先生は、「この地域から骨粗しょう症で寝たきりになってしまう人をゼロにする！」という熱い情熱を持っていらっしゃいます。とても優しく何でも相談しやすい気さくな先生です！ご興味のある方はぜひお声かけ下さい！

場所　クリニック2階　スタジオ
費用　100円

NORIKOのノリノリ筋トレ講座♪～柔軟性、バランス力もアップ！～

ご一緒に楽しくノリノリ筋トレ♪していきましょう♪
安河内先生は、ふだん65歳以上対象の運動教室のインストラクターをされていますが、その教室の内容はとても充実しており、むしろ運動不足のアラフォーアラフィフ女子のために教室を開催してほしいと思い、お願いさせてもらいました。
筋トレしたいと思ってはいるけれどなかなか続かない、という方、ぜひご参加ください！

講師の安河内先生ご紹介

健康運動指導士、歯科技工士
みよし市地域介護予防教室講師、名古屋市緑区社会福祉協議会介護予防教室講師
東海医療科学専門学校作業療法科非常勤講師
みよしカルスポ講座「認知症予防、転倒予防のための『踏み台運動』」講師
「二足歩行と噛めること」をテーマに楽しみながら実践できる「介護予防」を紹介しています！

ご興味のある方はぜひお問い合わせください。